Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 30 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Jessi Nitschke (vollundwertig) und den bekannten PsychologInnen Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski. Auch Sporternährung, Ernährungsmythen und praktische Ernährungstipps kommen nicht zu kurz.

Gesundheit messen – Was Blutwerte uns wirklich sagen (mit Jones Rulez)
May 15, 2025 – 44:36
Routinen erfolgreich und langfristig etablieren – Die besten Tipps (mit Adaeze Wolf)
Apr 24, 2025 – 38:37
Nahrungsergänzungsmittel: Was wirklich Sinn macht – und was nicht (mit Prof. Georg Abel)
Apr 10, 2025 – 50:47
Hormonchaos nach der Pille? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht!
Mar 27, 2025 – 22:16
Verbessert ein Schnaps nach dem Essen die Verdauung? (mit Dr. Cordelia Schott)
Mar 13, 2025 – 44:31
Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr in deinem Körper
Feb 27, 2025 – 28:55
Gesunde Haare von innen: Die wichtigsten Nährstoffe und Superfoods
Feb 13, 2025 – 24:46
Reizdarm verstehen: Ursachen, Behandlung und der Einfluss von SIBO
Jan 30, 2025 – 33:20
Intuitives Essen und Diäten – Worauf sollte man achten? (mit Laura Schulte)
Jan 16, 2025 – 34:55
Vegane Ernährung: Praktische Tipps für den Alltag
Jan 9, 2025 – 22:28
Haarausfall? Diese Ursachen und Hausmittel solltest du kennen!
Dec 19, 2024 – 30:03
Macht Zucker wirklich süchtig? (mit Jessi von vollundwertig)
Dec 5, 2024 – 40:16
Kann entzündungshemmende Ernährung Krankheiten heilen? (mit Saskia Johanna)
Nov 21, 2024 – 41:14
Wie beeinflussen Glaubenssätze aus der Kindheit unser Essverhalten? (mit Psychotherapeutin Stefanie Stahl)
Nov 7, 2024 – 45:31
Promotion, emotionales Essen, Kollagen uvm. | FAQ Special zum Jubiläum
Oct 24, 2024 – 40:55
Gefährliche Entzündungswerte verstehen + die wichtigsten Tipps gegen Entzündungen
Oct 10, 2024 – 29:27
Verklebt Gluten die Organe?
Sep 26, 2024 – 52:15
Juckende Kopfhaut loswerden mit diesen Hausmitteln + Mythen-Check
Sep 12, 2024 – 38:24
Stärke deine Darmbarriere mit diesen einfachen Tipps
Aug 29, 2024 – 27:20
Zyklus-Ernährung: Das Beste für jede Phase (mit Hannah Willemsen)
Jul 11, 2024 – 59:12
Schneller einschlafen und mehr Tiefschlaf mit diesen ultimativen Tipps
Jun 27, 2024 – 24:53
Laufen leicht gemacht: Grundlagen der Sporternährung und Regeneration (mit Lauf-Coach Leni)
Jun 12, 2024 – 41:26
TCM Ernährung: Wie sinnvoll ist die traditionell chinesische Medizin?
May 30, 2024 – 24:51
Wie viele Mahlzeiten sind am besten pro Tag? (mit Dr. Georg Abel)
May 15, 2024 – 55:36
Ernährung bei Pollenallergie: Darauf solltest du achten
May 9, 2024 – 22:15
Habe ich eine Essstörung? (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
Apr 17, 2024 – 55:31
Ayurveda für eine bessere Verdauung (mit Tasty Katy)
Apr 3, 2024 – 45:01
Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan)
Mar 21, 2024 – 51:25
Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel)
Mar 6, 2024 – 51:25
Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura)
Feb 21, 2024 – 36:16
Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski)
Feb 7, 2024 – 01:00:11
Gesünder essen im Alltag – die besten Tipps (mit Lisa von Dinkel und Beeren)
Jan 24, 2024 – 45:57
Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen Ernährungstipps
Jan 17, 2024 – 34:24
Anaboles Zeitfenster richtig nutzen (mit Dr. Georg Abel)
Jan 10, 2024 – 32:27
Die besten Tipps bei trockener Haut
Dec 13, 2023 – 40:12
Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren
Nov 23, 2023 – 31:18
Depression durch Vitamin-D-Mangel? Q&A Special | Teil 2
Nov 14, 2023 – 32:15
Heißhunger und Transfette in der Ernährung: Q&A Special | Teil 1
Oct 26, 2023 – 37:57
10 Hausmittel unter der Lupe
Oct 19, 2023 – 39:54
Immunsystem verstehen und mit Ernährung stärken
Sep 28, 2023 – 38:24
7 gesunde Snacks für abends
Sep 17, 2023 – 14:46
Welcher Zucker ist am gesündesten?
Sep 1, 2023 – 17:24
Top 10 antientzündliche Lebensmittel
Aug 18, 2023 – 14:58
Ist Gentechnik in Lebensmittlen schädlich?
Aug 3, 2023 – 23:23
Adipositas durch Body-Mass-Index (BMI)?
Jul 20, 2023 – 19:52
Wohin geht das Fett beim Abnehmen?
Jul 6, 2023 – 18:56
Diese Lebensmittel beeinflussen deinen Schweißgeruch
Jun 22, 2023 – 18:06
Sodbrennen loswerden mit diesen Tipps
Jun 16, 2023 – 15:57
Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka)
May 25, 2023 – 46:20
Die 7 häufigsten Nährstoffmängel und wie du sie vermeiden kannst
May 11, 2023 – 17:31